筑梦高考 扬帆起航—19级（本）学生考前心理疏导讲座

       良好心态是发挥出能力的关键。为缓解学生备考压力，帮助学生调整心态，增强自信，从容应对高考；乐山市计算机学校教务处特别邀请海棠实验中学心理健康老师夏慧敏于2022年5月19日下午，为19级（本）班学生开设“筑梦高考 扬帆起航”主题心理辅导讲座。

       夏老师以小游戏“乌鸦与乌龟”轻松切入主题，让同学们在不知不觉中释放压力、重拾自信。在讲座中，夏老师引导学生倾述临近高考的烦恼，并送给同学们四个高考备考锦囊：专心、用心、信心、舒心和三个备考策略：调整学习动机、善用记忆规律、优化时间 聚焦任务，还通过具体的案例，引导同学们要重视自己的不良情绪，出现问题要及时向老师和家长寻求帮助。

       诙谐幽默的语言，生动活泼的讲座现场，针对考前大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。最后，夏老师在“曼陀罗绘画疗法”中，再次鼓励同学们咬紧牙关，无所畏惧，坚信自己，高考必定成功！

       星光不问赶路人，时光不负有心人。此次心理辅导讲座，增强了高三学子们“临危不乱、专注当下”的淡定从容，“相信自己、相信未来”的自信乐观，希望他们保持最佳状态，以饱满的精神状态备战高考！